国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
刘仪伟 杨洋 黄轩 程媛媛 李沁 宋轶 刘威 杨幂 姚笛 阚清子 归亚蕾 陈创 刘金山 周采芹 英达 费振翔 张睿 陈俊亨 赵丽颖 杜宁林 徐璐 许还山 袁新 高洋 李艳 王丽媛 陈旭 林妙可 白冰 蒋梦婕 杨梓墨 田野 吕蒙 张馨 王馥荔 张镝 侯祥 季勤 张艺心 徐海乔 周野芒 唐一菲 马晓灿 金淑媛 许歌 姜彤 朱玟晞 刘大刚 贾妮 王贵娥 李颉 叶琳琅 鲍天琦 于小彤 杜功海 赵梦恬 孙秀晨 王龙华 孙菂 殷叶子 王彦华 徐小飒 龚丽君 刘燕燕 康馥麟 强川
刘仪伟
徐峥 刘仪伟 宁静 白冰 伊能静 车永莉 沈星 宋佳 范冰冰 瞿颖 姜宏波 黄圣依 龚蓓苾 秦海璐
陶虹 左小青 姜华 刘竞 刘仪伟 王伟华 吕行 王希维
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
岳云鹏 虞书欣 魏大勋 张彬彬 董岩磊 大张伟 何炅 刘宇 汪苏泷 毛不易 赵丽颖 王嘉尔 许魏洲 罗拉 吴磊 Weijia Li 赵露思 Tianzhen Yang 马頔 龚俊 李雪琴 高卿尘 周九良 刘彰 黄研 刘恺乐 田树 姜逸磊 陈梓铭 梁严巍
何炅 王嘉尔 赵丽颖 吴磊 李雪琴 姜逸磊 张彬彬 周九良 魏大勋 岳云鹏 毛不易 马頔 许魏洲 高卿尘 刘彰 陈梓铭 梁严巍 黄研
未知
马里奥·毛瑞尔 札玲朋·尊克迪 卡维·丹扎拉岚
巫迪文 卫莱 万茜 马文波 侯勇 石兆琪 朱佳希 郭秋成 赵毅 屈菁菁 张潮 任重 李卓阳 周笑莉 张秋歌 · 郭冬冬 窦若兮 刘琪锜
杜源 傅浤鸣 宁晓志 张澎澎
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演员：马里奥·毛瑞尔 札玲朋·尊克迪 卡维·丹扎拉岚
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